最有效的瘦脸技巧:[8]三招瘦脸瑜伽姿势


导读:瑜伽减肥不仅对大腿、臀部、腰部、手臂有效,同样可以瘦脸。瘦脸瑜伽可以消除脸部的浮肿,帮助排出脸部多余的水分,紧致脸部肌肤。想要有效的瘦脸,早上起床后一起来做些简单的脸部瘦脸瑜伽吧,让你马上拥有巴掌脸。

瑜伽减肥不仅对大腿、臀部、腰部、手臂有效,同样可以瘦脸。瘦脸瑜伽可以消除脸部的浮肿,帮助排出脸部多余的水分,紧致脸部肌肤。每天早上起床后一起练习这套瘦脸瑜伽,消除包子脸。

瘦脸瑜伽一

  双腿并拢跪坐在地上。挺直腰背,双脚交叉放在胸前,将肩胛骨提拉起来。双手放在肩膀两侧,肩部不要耸起。嘴巴撅起,形成O型,保持这个动作5秒,然后放松,再重新练习。

  这个动作可以有效锻炼口腔周围的肌肉,美化脸部线条。

瘦脸瑜伽二

  双腿并拢跪坐在地上,挺直腰背。双手向前伸直和地面平行,掌心朝上。双手向上举起,稍微向外打开,角度约为30度,保持左右对称。头部同时向后仰,保持这个姿势10秒。然后慢慢放下头部和双手,重复练习这个动作多次。

  这个动作可以美化下巴和胸部线条。

瘦脸瑜伽三

  双腿并拢跪坐在地上,挺直腰背。双手放在身体两侧,头部慢慢向后仰,向上伸出舌头,伸展到最大限度。保持动作10秒。然后放松,再重复练习动作多次。

  这个动作可以减去双下巴,美化脸部轮廓,让脸部轮廓更加清晰。

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标签: 技巧, 姿势, 瘦脸, 脸瑜伽
分类: 生活&家居
时间: 2013-04-17

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