中考高考前夕,家长如何照顾孩子


  每年的中考、高考前夕,不仅孩子要经受煎熬,家长们也不好受,甚至比孩子还要紧张和劳累,压力之大不亚于要参加考试的学子们。在这个关键的时刻,家长们到底应该怎么做,才能让孩子安心的考试,才能考出一个好成绩呢?

中考高考前夕,家长如何照顾孩子

方法/步骤

了解孩子的想法

  考前孩子最担心的是问题是什么?家长要及早了解到。可能在平时老师和家长的教导下,孩子都以清华北大为目标,而考前最担心“考试发挥失常”。因此家长是考前要对孩子做心理调节:不要过多这个问题,把主要精力放在复习重点上,只要自己的知识巩固了,不管题目多难,都会有解决方法的。

中考高考前夕,家长如何照顾孩子

关心孩子的身体健康

  家长在考前也很焦急,以至于关心孩子的考试比关心孩子的身体更多。其实孩子长时间紧张学习,超强度的复习,睡眠时间肯定不够,再加上心理上的压力,很容易把身体拖垮。这个时候,家长应该特别关注孩子的身体健康,尽量保证在家的休息时间,把饮食跟上,还要能容忍孩子的一些负面的情绪。

中考高考前夕,家长如何照顾孩子

不要在心理上给孩子太大的压力

  考前不要总是问孩子“复习得怎么样了”之类的问题。这会加剧孩子对考试的紧张感,会更加不放心自己的能力。更不要对孩子谈及考不上清华北大如何如何,这不仅不会产生正面效果,还会强化他内心的不安,增加考试的压力。

中考高考前夕,家长如何照顾孩子

经常鼓励孩子

  在最后的复习冲刺阶段,学校会组织多次模拟考试,如果孩子几次测试成绩都不理想,产生了“反正我不行,复习也没用”的想法,家长一定要多给孩子加劲,“临阵磨枪,不快也光”,复习总比不复习要好,考不上重点学校,能在考试中提高一下自己的成绩,哪怕十分,也是值得的。无论怎样现在都要尽心尽力,只要尽了力,将来才不会后悔、自责。

中考高考前夕,家长如何照顾孩子

照顾好孩子的饮食

  考前的复习强度很大,考生的能量消耗也很大,这段时间营养要跟上,家长要注意照顾好孩子的饮食,起居。一日三餐要营养均衡,多补充一些对大脑滋补作用的食物,还要给孩子一个安静的环境,让他休息好,保持心情舒畅。

中考高考前夕,家长如何照顾孩子

考试期间不要大量进补

  补充营养应该是长期的,在考前几个月就要进行的。在考试的几天内,反而不要再大量进补,尤其不要多吃油腻的食物。另外考试期间的天气炎热,孩子的饮食应该是和平常一样,这会放松孩子的心情。

中考高考前夕,家长如何照顾孩子

教会孩子面对挫折和不利

  考试时的环境和平时的学习环境大不相同,题目也许会出现含量偏题、怪题,这些都可能会影响到孩子的答题。而这些家长要在考前及早向孩子提到,并教给孩子处理这些问题的方法。

中考高考前夕,家长如何照顾孩子

第一场考试孩子没考好,家长不要批评

  考场的多种因素可能导致孩子第一科没考好。了现这种情况,家长当然会担心影响以后的考试。许多家长都能做到不去批评孩子,但也不能一味的说“别想了,想了也没用”。这个时候孩子也知道“想了没用”,他需要的是有人倾听,家长只要能倾听他的不安和自责,理解考不好的原因,才能让他尽快脱离阴影,并鼓励他振作起来。

中考高考前夕,家长如何照顾孩子

注意事项

经验自己原创,图片来源网络。

标签: 孩子, 家长, 中考
分类: 教育&留学
时间: 2015-05-23

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