合理情绪疗法的步骤



三级心理咨询师技能考试知识点总结

建立咨询目标:1全面掌握求助者的有关资料,列出求助者的全部问题2判断求助者心理问题的类型和问题程度 3选择优先解决的问题4向求助者说明有效咨询目标的基本要素5近期目标和远期目标的整合6咨询师对咨询目标应有的观念7咨询师对 ...
分类:健康&养生 标签:心理, 情绪, 目标, 求助者, 咨询师

如何活用RET养成管理情绪的习惯

RET疗法是一种认知心理疗法,主要通过对情绪产生的思维及信念的分析,找出不合理思维,从不合理导向合理.来帮助我们逐步克服情绪障碍,从而成功地管理好情绪. Marine以前也是个情绪"大害虫",给周围人 ...
分类:数码&电脑 标签:保健, 习惯, 情绪, 思维, 不合理

考研复试三种专业心理调适方法

考研复试三种专业心理调适方法 方法/步骤 方法一 调整动机强度 理论依据:耶基斯-多德森定律 理论结论:"做事效率"和"动机强度"成"倒U型"曲线关系.具体地, ...
分类:数码&电脑 标签:心理, 情绪, 专业

谈谈家长如何调适自己的情绪和行为---认知疗法

认知疗法简单来讲,就是你的情绪和行为是由你的认知决定的,所以想改变情绪和行为,要改变认知. 方法/步骤 1. 一个常见的难题 在做咨询时,家长们谈到自己的情绪和行为时,我经常听到的一句话是:想控制,却控制不住.比如和孩子 ...
分类:母婴&育儿 标签:孩子, 情绪, 思维, 家长, 行为

MPAcc考研复试三大专业心理调适方法推荐

2015年MPAcc考研复试早准备,由于往年会有不少考生受到不良情绪的困扰,如紧张.焦虑.恐惧等,进而影响学习状态;也有同学能意识到自己存在的不足,如缺乏自信,或者过份自信,盲目乐观等,但对如何弥补束手无策.依据专业的心 ...
分类:数码&电脑 标签:心理, 专业, 考研调适

运用心理学方法消除2015考研复试心理压力

2015考研复试在即,不少考生受到了不良情绪的困扰,如紧张.焦虑.恐惧等,进而影响学习状态;也有同学能意识到自己存在的不足,如缺乏自信,或者过份自信,盲目乐观等,但对如何弥补束手无策.另外,网络上也有形形色色的以&quo ...
分类:教育&留学 标签:心理, 心理学, 心理压力

我的折衷心理疗法

有时家长向我咨询心理问题,我感到,如果家长能懂一些心理咨询的理论,对于沟通很有好处.另外,家长掌握了理论,可以进行自助.授人以鱼,不如授人以渔.心理咨询在最高境界就是助人自助--让来访者自己学会解决自己的问题.而且那么多 ...
分类:健康&养生 标签:问题, 心理, 情绪, 疗法

恐惧症的认知行为治疗法

恐惧症一般具有较固定的恐惧对象,而却没有.所以,一个人的恐惧达到恐惧症之程度,必然有其粘附着的恐惧之物,随时诱发他恐惧.过激的恐惧情绪本身,会妨碍人正常地思维.所以面对恐惧症患者,初期是要考虑对恐惧情绪的处理,而常用的方 ...
分类:健康&养生 标签:保健, 情绪, 行为, 恐惧症, 治疗法

情绪的奥秘及行为疗法——我在几个超级群的讲座实录

最近,我在新浪少儿博主家长交流群.好妈妈胜过好老师讨论群.新浪少儿教育-小学生.双子的面包房等几个超级群,以"情绪的奥秘及行为疗法"为主题与爸妈们进行了探讨,受到了家长们的欢迎和好评. 现在把讲座实录 ...
分类:运动&户外 标签:孩子, 情绪, 疗法, 行为, 奥秘

我和艾里斯眼中的“精神分析”

在我国,"精神分析"还是相当有市场的.许多有名的咨询师介绍自己的简历时,会以参加过中德高级精神分析培训班为荣,著名的李子勋.杨凤池老师就是中德班的学员. 不过,这也说明了中国心理咨询事业与美英的差距, ...
分类:母婴&育儿 标签:精神, 心理, 思维, 艾里斯

家庭教育中简单实用的心理学方法

目前,家长们都非常重视家庭教育.但是,在育儿的过程中会出现很多问题,遇到很多困惑,比如:家长不知道如何控制自己的情绪,不去和孩子发火:不知道如何应对孩子的逆反:孩子脾气倔强.爱生气的性格如何改变?怎么改变孩子写作业不专心 ...
分类:母婴&育儿 标签:孩子, 心理, 心理学

如何改变孩子过于追求完美的性格

一.如何改变过于追求完美的性格 追求完美是人类前进的动力之一,比如苹果手机就是乔布斯对于产品完美追求的产物.但是如果度把握得不好,比如过于追求完美.对于事情过于执着,或者什么方面都要求完美,那么自然常常达不到要求,就会产 ...
分类:生活&家居 标签:问题, 孩子, 性格, 情绪, 思维

怎样克服表演型人格障碍?

表演型人格障碍喜欢寻求他人注意,心理幼稚,其人格过分感情化,以夸张言行吸引外界注意力,感情易变,难以与他们建立较为稳定的人际关系,人格很不成熟,那么怎么有效克服呢? 方法/步骤 弄清病因,表演型人格障碍主要受幼年创作性体 ...
分类:数码&电脑 标签:精神, 心理, 医疗, 人格, 人格障碍

理解抑郁症

经常在网上看到抑郁症的相关新闻. 一位杂志编辑采访了我,请我谈谈对抑郁症的看法,正好最近咨询中也有些来访者咨询抑郁症相关问题,所以,一起来谈谈我对抑郁症的理解,希望能对处于痛苦之中的人们有些启示. 一.抑郁症为什么难以摆 ...
分类:健康&养生 标签:孩子, 情绪, 方面, 抑郁症

2011中考生心态:音乐心理疗法

由于每个人的性格.爱好.情感.处境不同,因此2011中考生对音乐的喜好.选择也不同.在进行音乐疗法之前,首先要选择符合自己性情的音乐,并注意"平衡性".卓越教育老师为大家整理了相关资料,以供参考: 由 ...
分类:数码&电脑 标签:心理, 考生, 心态, 疗法

孩子磨蹭时如何才能不发火

一.维尼的囧事 孩子有些磨蹭是个很普遍的问题,即使很多优秀的孩子也是这样的.在允许磨蹭,有时是尊重孩子这篇博文中我专门说过这个问题. 看到孩子磨蹭,家长常常忍不住要发火. 为什么我理解这么深刻?哈哈,因为我也有几次曾经因 ...
分类:运动&户外 标签:孩子, 思维, 女儿, 不发火

咨询心理心理学和三级技能考试知识点总结(全)

心理咨询产生的六个充分心要学术条件:高尔顿用测量的方法对心理活动个别差异的研究和自收联想方法的建立1882年:卡特尔发表心理测验与测量的论文1890年:韦特默在宾夕法尼亚大学开办儿童行为矫正诊所1896年(1907年在解 ...
分类:健康&养生 标签:问题, 心理, 求助者, 咨询师, 行为

告诉您,简单实用的心理学——心理咨询师维尼博文汇总

二十多年之潜心研究,为您奉献简单有用的心理学 一.认知疗法相关 1.认知疗法综述 谈谈家长何调适自己的情绪和行为---认知疗法 最受欢迎的博文,开启认知疗法之门 怎样做到真正的坚强--用认知疗法改变性格(一) 认知疗法改 ...
分类:母婴&育儿 标签:孩子, 心理, 咨询师, 心理学, 文汇

我的心理修行之路

一.时尚的灵修 昨天一笑心晴在给我的评论中提到了她已经进行了半年的灵性修炼.最近多次听到熟悉的博友在进行灵修的事情:一位清华毕业的妈妈向我推荐灵修经典<当下的力量>,我们进行了深入的交流:新浪博主罗玲博文中的 ...
分类:数码&电脑 标签:心理, 情绪, 思维, 灵修

学会三种思维,孩子坦然面对挫折(新)

认知疗法 维尼有魔法吗? 当今社会压力这么大,有心理问题的人那么多,如何让孩子能承受,坦然面对挫折.失败.不如意,是很多家长非常关心的问题. 我有一种方法,不需要孩子有很粗壮的神经.天生坚毅的性格.不需要大风大浪的磨练, ...
分类:健康&养生 标签:孩子, 学会, 事情, 思维, 挫折