瑜伽清肠术



如何愉悦的走近瑜伽?

瑜伽作为一项运动,已成为大多数健身一族的首选.因为瑜伽运动的各种拉伸体式对人体的保健作用,与我国传统的中医经络学有相通之处.瑜伽运动在拉伸的同时,疏通了人体拉伸一侧所经过的经络.如果身体经过之处的经络被疏通了,那这条经络 ...
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你知道哪种瑜伽适合自己吗?

瑜伽的秘密:你知道哪种瑜伽适合自己吗? 不同人练瑜伽会有不同的需求,要根据自己的情况选择适合自己的瑜伽练习方法才能发挥其健身养生功效.下面中国健康养生城小编就来带你认识7种常见的瑜伽分类,让你不用购买专业瑜伽书籍也能轻松 ...
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孕妇瑜伽有什么好处及注意事项

选择适当的孕期运动非常关键.对孕妈们来说,瑜伽可以锻炼肌肉的韧性.灵活度和耐力,增加血液循环,增强孕妈情绪自控,还能让孕妈们在生产期间更加顺利.准妈咪们,您们准备好了吗? 方法/步骤 孕期瑜伽的好处 1.瑜伽对准妈咪身体 ...
分类:健康&养生 标签:注意事项, 孕妇, 好处, 瑜伽, 孕妈

如何挑选瑜伽馆?

如何挑选瑜伽馆? 1.看教练水平: 2.看环境卫生: 3.看课程内容: 方法/步骤 1.看教练水平: 选择教练是尤为关键的,教练的水平直接影响到我们的习练效果!瑜伽与杂技舞蹈是有区别的,舞蹈和杂技为了追求美感.瑜伽是借助 ...
分类:健康&养生 标签:教练, 水平, 瑜伽, 瑜伽馆, 环境卫生

练瑜伽别练出“瑜伽病”

瑜伽是梵文"YOGA"译音,意为"加法",有"结合"."连接"的意思,它的含义是把思想和肉体结合至最佳状态,把生命和大自然结合到最完美的境界 ...
分类:健康&养生 标签:医疗, 瑜伽, 练瑜伽, 瑜伽病

初学瑜伽者怎么挑选瑜伽服?

许多MM们在办好健身年卡,打算加入瑜伽练习行列之后,脑海里一定已经开始盘算着:要购买什么样的瑜伽服呢,网上的选购建议能适合自己的体形吗?瑜伽本身是种流行,是一种时尚,一套好的瑜伽服能把自己对待生活的态度完美的展现出来,万 ...
分类:运动&户外 标签:建议, 瑜伽, 瑜伽服

刚开始学习瑜伽怎么选择正确的瑜伽课程?

随着瑜伽热的兴起,越来越多的人喜欢到专业的瑜伽馆去体验瑜伽,但是对于师资我们根本不了解,再加上商业利益的驱使,很多所谓的瑜伽馆和瑜伽课并不科学,怎样才能辨别瑜伽课是否专业科学呢?以下提供一些小细节,帮助初学者选择正规的瑜 ...
分类:生活&家居 标签:保健, 瑜伽, 课程, 学员, 瑜伽瑜伽

如何做好瑜伽教练?

瑜伽教练是一个大家比较熟悉的工作,在最近的十几年时间里,瑜伽逐步的被大家熟悉和接受,瑜伽其实是一种十分健康的运动,而且可以提高人民身体素质,现在很多的健身馆都有自己的瑜伽教练,这个职业现在很不错. 方法/步骤 瑜伽这个运 ...
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瑜伽练习应该准备什么?

瑜伽锻炼的好处很好,特别是职场工作的人压力很大,可以通过瑜伽进行身体的调理,瑜伽锻炼能塑造你的完美曲线,改善你身体的柔韧性,更可以减压养心,下面我说一下锻炼瑜伽需要准备的一些东西. 工具/原料 瑜伽锻炼 准备工具 方法/ ...
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瑜伽垫哪个牌子好?什么瑜伽垫好?

瑜伽垫是在进行瑜伽运动时配合使用到的用具,因此一般参与瑜伽活动的朋友们,都必须自己准备好一个瑜伽垫在运动时使用,但由于目前市场上的瑜伽垫质量不一,到底如何判断瑜伽垫哪种牌子好?什么瑜伽垫好?困扰着很多瑜伽爱好者,下面就给 ...
分类:时尚&美容 标签:牌子, 瑜伽, 瑜伽垫

教你如何选择瑜伽用品

步骤/方法 购买瑜伽用品的种类及购买时机. 瑜伽用品包括瑜伽服,瑜伽垫,瑜伽砖,瑜伽绳,瑜伽球,瑜伽哑铃,瑜伽手套,瑜伽袜子,瑜伽伸展带,瑜伽VCD.书籍等,包罗万象,品种繁多.按照使用的先后,一般主要的有瑜伽服,瑜伽垫 ...
分类:健康&养生 标签:医疗, 用品, 瑜伽

职场白领瑜伽入门五个注意事项 初练瑜伽有考究

如今,瑜伽是十分盛行的一种健身运动,深受都市职场OL的期待.那么,瑜伽入门需求注意一些啥呢?只要将初级瑜伽入门必知的注意事项知道明白,才能够真实到达瑜伽训练的意图和作用.下面,就来看一下修改给瑜伽入门者的提示吧. 方法/ ...
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瑜伽菜鸟这8个减肥误区犯不得

由于人们对瑜伽的热爱,有更多健身中心开设了瑜伽项目,并也有更多瑜伽馆成立,大家可以更方便也选择瑜伽训练场所.然而不是只有好的教练就可以了,我们自己也要提高对瑜伽的认识! 工具/原料 误区1:只有身体柔软的人才适合练习瑜伽 ...
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瑜伽减肥:[7]瑜伽减肥的误区有哪些

瑜伽减肥一直以来是很受女性欢迎的减肥方法.但是瑜伽减肥也存在一些误区.下面小编来介绍瑜伽减肥的四大误区. 1.瑜伽是一种女性化的运动瑜伽虽然在女性群体中受到了莫大的欢迎,但瑜伽并非女性的专利.因为,瑜伽最初的练习者全是男 ...
分类:健康&养生 标签:误区, 目的, 瑜伽

哪些人不宜练习高温瑜伽

导语:瑜伽的种类有非常多,常温瑜伽,高温瑜伽等等,而高温瑜伽则变得越来越流行,究竟高温瑜伽是怎样一回事呢?很多人认为,只有具备瑜伽训练基础和丰富的理论知识才可以成为高温瑜伽练习者. 哪些人不宜练习高温瑜伽 哪些人不宜练习 ...
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什么样的人适合练瑜伽?关于瑜伽的九大误区

瑜伽入门需要很多注意多种事项,许多人只在意自己的体位做得是否漂亮,不注重动作和呼吸的配合及静心冥想,而瑜伽是身心灵的内外兼修,瑜伽的体位法只是瑜伽的一部分,冥想和呼吸是最重要的.心态平和健康了,身体才会更健康. 瑜伽练习 ...
分类:健康&养生 标签:常识, 误区, 瑜伽, 练瑜伽

瑜伽入门的九大误区

瑜伽近年来越来越流行于城市生活中的白领中,但是有很多人练瑜伽只是纯粹的肢体动作,甚至有些人的动作不是对的.小编给大家整理了一些瑜伽入门的误区,希望给正在或即将练瑜伽的人有帮助 瑜伽的九大误区 误区一:只有身体柔软的人才适 ...
分类:运动&户外 标签:常识, 动作, 误区, 瑜伽

瑜伽垫什么牌子好?瑜伽垫哪个牌子好?

瑜伽垫哪个牌子好?瑜伽垫什么牌子好?最好的品牌,这里就跟大家分享一下淘宝瑜伽垫排行榜,瑜伽垫排行榜是根据淘宝不同店铺筛选出口碑最好的瑜伽垫,可以很好的为大家解决什么牌子的瑜伽垫好_瑜伽垫哪个牌子好的问题,我们都知道瑜伽垫 ...
分类:时尚&美容 标签:技巧, 淘宝, 牌子, 瑜伽垫

最流行的时尚减肥运动之一-----瑜伽

瑜伽是当下流行的瘦身妙法,是一种能够作用于身体深处的运动,它通过充分按摩内脏器官,使人体系统达到平衡.因此,练习瑜伽一段时间后,身上的赘肉就会慢慢减少,身体曲线也会越变越优美.瑜伽是一种最自然的瘦身法,瘦身效果非常持久, ...
分类:时尚&美容 标签:保健, 身体, 瑜伽

瑜伽学习方法

瑜伽(Yoga)是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理.心理.情感和精神方面的能力,是一种达到身体.心灵与精神和谐统一的运动方式.古印度人更相信人可以与天合一,他们 ...
分类:情感&交际 标签:身体, 医疗, 瑜伽